Leite integral
- kcal
- 0
- Proteína
- 0,0 g
- Carb.
- 0,0 g
- Gordura
- 0,0 g
- Fibras
- —
Em 100 g.
Tabela nutricional de leite integral (100 g)
| Estado | kcal | Proteína | Carb. | Gord. | Fibras | Sódio | Fonte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 0 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g | — | 64 mg | TACO (Unicamp) #458 |
Tipos de gordura em 100 g: saturadas 1,4 g · monoinsaturadas 0,7 g · poli-insaturadas 0,1 g · colesterol 10,0 mg
Vitaminas e minerais
Destaques em 100 g: riboflavina (b2) (20% do valor diário).
-
Potássio 133 mg · 4%
-
Magnésio 10 mg · 2%
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Cálcio 123 mg · 12%
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Fósforo 82 mg · 12%
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Zinco 0,40 mg · 4%
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Cobre 0,02 mg · 2%
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Tiamina (B1) 0,04 mg · 3%
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Riboflavina (B2) 0,24 mg · 20%
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Niacina (B3) 1,5 mg · 10%
% do valor diário de referência para adultos (ANVISA, IN 75/2020). Vazio quando a TACO não traz o valor ou registra só traços.
Fonte dos números: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª ed., NEPA/Unicamp). Conteúdo informativo; não substitui a orientação de um nutricionista.