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Refeição

Modo de preparo

Perfil nutricional

Alta proteína Low carb Cetogênica Baixa caloria Rica em fibras

Dieta

Vegana Vegetariana Sem lactose Sem glúten Sem açúcar Sem carne suína Sem ovo Sem amendoim

Calorias por porção

Tempo total

Salada de grão-de-bico com pepino e limão

Premium

Saladas

Salada de grão-de-bico com pepino e limão

55 min 306 kcal

P: 15g
C: 44g
G: 10g

Shake pós-treino de banana e pasta de amendoim

Shakes proteicos

Shake pós-treino de banana e pasta de amendoim

5 min 361 kcal

P: 35g
C: 36g
G: 10g

Bolo de caneca proteico de chocolate

Bolos e muffins

Bolo de caneca proteico de chocolate

5 min 280 kcal

P: 31g
C: 18g
G: 10g

Patinho moído com abobrinha

Premium

Carne vermelha

Patinho moído com abobrinha

30 min 299 kcal

P: 35g
C: 9g
G: 14g

Marmita de frango grelhado com batata-doce e brócolis

Bases de marmita

Marmita de frango grelhado com batata-doce e brócolis

40 min 366 kcal

P: 36g
C: 36g
G: 9g

Overnight oats proteico de morango

Para cadastrados

Overnight oats e mingaus

Overnight oats proteico de morango

5 min 355 kcal

P: 25g
C: 46g
G: 8g

Omelete de claras com tomate e mozarela

Omeletes e ovos

Omelete de claras com tomate e mozarela

10 min 284 kcal

P: 30g
C: 3g
G: 16g

Panqueca de banana com aveia e whey

Panquecas proteicas

Panqueca de banana com aveia e whey

10 min 450 kcal

P: 41g
C: 43g
G: 14g