Bolo de caneca proteico de chocolate

Name: Bolo de caneca proteico de chocolate
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade de ovo (50 g); 1 scoop de whey protein concentrado (30 g); 1 colher de sopa de farinha de aveia (10 g); 2 quadrados de chocolate meio amargo (10 g); ½ colher de chá de fermento químico em pó (2 g)

Doce fit de micro-ondas em 3 minutos, com whey e sem farinha de trigo.

Tempo total: 5 min
Rende: 1 porção
Dificuldade: Fácil
Por: Equipe FitChefs

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Informação nutricional

Porção: 1 de 1

Valores por porção
	Por porção
Valor energético	280 kcal
Proteínas	30,9 g
Carboidratos	17,6 g
Gorduras totais	10,2 g
Fibra alimentar	1,4 g

Calculado a partir dos ingredientes (Tabela TACO/Unicamp e rótulos). Valores aproximados.

Alérgicos

Contém: ovo, leite, soja.

Pode conter: glúten.

Confira o rótulo dos produtos que você usar.

Ingredientes

Modo de preparo

Passo 1: Em uma caneca, bata o ovo com um garfo.
Passo 2: Junte o whey e a farinha de aveia e misture bem.
Passo 3: Acrescente o chocolate picado e, por último, o fermento.
Passo 4: Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos. Espere 1 minuto antes de comer.

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