Marmita de frango grelhado com batata-doce e brócolis
A marmita clássica do meal prep: equilibrada, fácil de multiplicar e de congelar.
- Tempo total
- 40 min
- Rende
- 1 porção
- Dificuldade
- Fácil
- Por
- Equipe FitChefs
Ingredientes
Modo de preparo
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Passo 1: Tempere o frango com alho amassado, suco de limão e sal. Deixe 10 minutos.
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Passo 2: Cozinhe a batata-doce em cubos até ficar macia (cerca de 15 minutos).
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Passo 3: Cozinhe o brócolis no vapor por 5 minutos.
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Passo 4: Grelhe o frango em frigideira com o azeite, 5 a 6 minutos de cada lado.
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Passo 5: Monte a marmita e guarde na geladeira por até 4 dias.
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