Receitas fit que dão água na boca. Os macros vêm prontos.
Panqueca, brownie, marmita da semana: comida que você quer repetir. A gente calcula proteína, carboidrato e gordura de cada porção pela Tabela TACO; você só cozinha.
Em destaque · mais proteína
Panqueca de banana com aveia e whey
Panqueca proteica de 3 ingredientes principais, pronta em 10 minutos e sem farinha de trigo.
41 g de proteína · 10 min · rende 1 porção
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Bases de marmita
Marmita de frango grelhado com batata-doce e brócolis
40 min 366 kcal
- P
- 36g
- C
- 36g
- G
- 9g
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Marmita de frango grelhado com batata-doce e brócolis
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