Mel
- kcal
- 309
- Proteína
- 0,0 g
- Carb.
- 84,0 g
- Gordura
- 0,0 g
- Fibras
- —
Em 100 g. 1 colher de sopa (20 g) tem 62 kcal.
Tabela nutricional de mel (100 g)
| Estado | kcal | Proteína | Carb. | Gord. | Fibras | Sódio | Fonte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| — | 309 kcal | 0,0 g | 84,0 g | 0,0 g | — | 6 mg | TACO (Unicamp) #507 |
Vitaminas e minerais
-
Potássio 99 mg · 3%
-
Magnésio 6,0 mg · 1%
-
Cálcio 10 mg · 1%
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Fósforo 4,0 mg · 1%
-
Ferro 0,30 mg · 2%
-
Zinco 0,20 mg · 2%
-
Manganês 0,38 mg · 13%
-
Vitamina C 0,70 mg · 1%
-
Tiamina (B1) 0,11 mg · 9%
% do valor diário de referência para adultos (ANVISA, IN 75/2020). Vazio quando a TACO não traz o valor ou registra só traços.
Medidas caseiras
-
1 colher de sopa = 20 g
62 kcal · 0,0 g prot. · 0,0 g gord.
Medidas aproximadas; o peso real varia com o tamanho, a variedade e a marca.
Fonte dos números: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª ed., NEPA/Unicamp). Conteúdo informativo; não substitui a orientação de um nutricionista.
Receitas com mel