Manga Palmer
- kcal
- 72
- Proteína
- 0,4 g
- Carb.
- 19,4 g
- Gordura
- 0,2 g
- Fibras
- 1,6 g
Em 100 g (cru).
Tabela nutricional de manga palmer (100 g)
| Estado | kcal | Proteína | Carb. | Gord. | Fibras | Sódio | Fonte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cru | 72 kcal | 0,4 g | 19,4 g | 0,2 g | 1,6 g | 2 mg | TACO (Unicamp) #229 |
Vitaminas e minerais
Destaques em 100 g: vitamina a (rae) (49% do valor diário) e vitamina c (66% do valor diário).
-
Potássio 157 mg · 4%
-
Magnésio 9,0 mg · 2%
-
Cálcio 12 mg · 1%
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Fósforo 14 mg · 2%
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Ferro 0,10 mg · 1%
-
Zinco 0,10 mg · 1%
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Cobre 0,09 mg · 10%
-
Manganês 0,05 mg · 2%
-
Vitamina A (RAE) 393 mcg · 49%
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Vitamina C 66 mg · 66%
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Tiamina (B1) 0,09 mg · 8%
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Riboflavina (B2) 0,03 mg · 3%
% do valor diário de referência para adultos (ANVISA, IN 75/2020). Vazio quando a TACO não traz o valor ou registra só traços.
Fonte dos números: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª ed., NEPA/Unicamp). Conteúdo informativo; não substitui a orientação de um nutricionista.