Mamão papaia
- kcal
- 40
- Proteína
- 0,5 g
- Carb.
- 10,4 g
- Gordura
- 0,1 g
- Fibras
- 1,0 g
Em 100 g (cru). 1 fatia média (100 g) tem 40 kcal.
Tabela nutricional de mamão papaia (100 g)
| Estado | kcal | Proteína | Carb. | Gord. | Fibras | Sódio | Fonte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cru | 40 kcal | 0,5 g | 10,4 g | 0,1 g | 1,0 g | 2 mg | TACO (Unicamp) #226 |
Vitaminas e minerais
Destaques em 100 g: vitamina c (82% do valor diário).
-
Potássio 126 mg · 4%
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Magnésio 22 mg · 5%
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Cálcio 22 mg · 2%
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Fósforo 11 mg · 2%
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Ferro 0,20 mg · 1%
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Zinco 0,10 mg · 1%
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Cobre 0,02 mg · 2%
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Manganês 0,01 mg · 0%
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Vitamina A (RAE) 59 mcg · 7%
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Vitamina C 82 mg · 82%
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Tiamina (B1) 0,03 mg · 3%
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Riboflavina (B2) 0,04 mg · 3%
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Niacina (B3) 1,0 mg · 7%
% do valor diário de referência para adultos (ANVISA, IN 75/2020). Vazio quando a TACO não traz o valor ou registra só traços.
Medidas caseiras
-
1 fatia média = 100 g
40 kcal · 0,5 g prot. · 0,1 g gord.
Medidas aproximadas; o peso real varia com o tamanho, a variedade e a marca.
Fonte dos números: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª ed., NEPA/Unicamp). Conteúdo informativo; não substitui a orientação de um nutricionista.